RSS

Arsip Tag: cairan tubuh

Sudahkah Anda Cukup Minum Air Putih?

Sel tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air yang berguna untuk keseimbangan metabolisme tubuh. tubuh akan mengalami gangguan apabila ketidakseimbangan asupan air putih yang diminum. salah satu kurang minum air putih adalah tubuh akan mengalami dehidrasi. tiap-tiap tubuh manusia 60% air dari berat tubuhnya. beragam banyak fungsi air putih yang bisa kita dapatkan terutama apabila mengikuti anjuran terapi air putih yang marak dilakukan oleh orang pada saat sekarang.

berikut adalah manfaat dari minum air putih :

  1. menjaga keseimbangan tubuh, 60% tubuh manusia terdiri dari cairan yang berfungsi untu proses pencernaan, penyerapan sari makanan dan sirkulasi darah dalam tubuh, transportasi nutrisi dan mempertahankan suhu tubuh.
  2. membuat kulit bercahaya, dengan minum air putih kulit akan tampak lembab dan tidakĀ  tampak kusam dan kering serta membuang racun dalam tubuh hingga kulit senantiasa terjaga kesehatannya.
  3. membantu membangkitkan otot, sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, oleh sebab itu maka diperlukan mengkonsumsi air putih agar otot berfungsi dengan baik.
  4. membantu mengendalikan kalori, air putih dapat dijadikan pengganti minuman berkalori tinggi hingga membantu program diet.
  5. memelihara fungsi ginjal, semakin sedikit minum air putih maka urin akan pekat disebabkan ginjal akan bekerja agak keras dalam meyerap cairan yang akan dikeluarkan dalam tubuh.
  6. mempertahankan fungsi usus, Asupan cairan yang cukup akan membuat makanan yang melewati saluran cerna dapat mengalir lancar dan mencegah terjadinya konstipasi.

Ayo kita perbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari untuk mencukupi cairan tubuh kita.

 
3 Komentar

Ditulis oleh pada 14 Juni 2012 in Kesehatan

 

Tag: , , , , ,